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Yoga de Samara

A Serquigny salle Maubuisson

le lundi 17h00 et 18h15

A Bernay 19h30 le jeudi

à la Maison des Associations 8 rue JP Bréant

pour l'Association SAB

Une approche globale sur fond musical

où relier le corps et l'esprit

Programme des cours

Groupe Présentiel à Bernay et Serquigny

Le Yoga de Samara ou Euphonie gestuelle du Samadeva est enseigné en Occident par Idris Lahore.

Inspirée des traditions les plus anciennes, véritable science du mouvement, sa pratique alterne les mouvements lents, la danse et la méditation. La méthode propose de se mettre à l'écoute de notre corps, de notre environnement, de nos besoins. Véritable art de vivre, c'est dans la synchronicité du geste que l'on retrouve l'équilibre.

Le Yoga de Samara se pratique en tenue souple, pieds nus, en chaussettes ou chaussons souples.

Au cours de la séance chacun respecte son propre rythme et ses limites, sans jugement, sans se comparer aux autres. Le mode d'apprentissage par "imitation" redonne valeur au groupe, il nous aide dans une relation plus harmonieuse aux autres.

Les effets :

L'esprit se concentre sur le geste, rééquilibre la vie émotionnelle à partir d'une action sur le corps.

- Elimine les tensions musculaires

- Favorise la concentration et le sommeil

- Anti-stress

Un temps de présence à soi dans le respect et la douceur,

Ici et Maintenant