Prenez votre vie en main, la relation d'aide (coaching de vie) et la sophrologie sont des outils complémentaires, indispensables à l'accompagnement de votre développement personnel. Vous pouvez aborder ces pratiques en séances individuelles à Serquigny près de Bernay ou à Evreux ou choisir de participer aux ateliers.

Atelier gestion du stress "Mieux être au quotidien"

 

 

 

 

Quelque soit notre personnalité, nous sommes tous acteurs de notre destin.

Le stress est une réaction normale, il nous permet de nous adapter aux situations de changement.

 

"Et ce qui change en permanence, c'est le changement" E. Rostand

 

La vie est une succession de changements que nous vivons de façon positive ou négative.

Vite, tout vas trop vite, le surmenage professionnel s'additionne aux difficultés familiales, à la conjoncture sociale ; notre état émotionnel se fragilise et notre organisme devient vulnérable.

 

L'objectif de cet atelier, vous permettra de reconnaître les facteurs de stress, les symptômes physiques et psychiques du stress mais surtout vous apprendrez à le gérer.

 

Dans sa version positive, le stress nous permet d'être attentif, grâce à lui nous développons nos capacités, nous pouvons être plus créatif.


Apprenez à vous relaxer, prenez confiance en vous.

 

L'atelier dure 2h30, il est accessible en groupe ou de façon individuelle.

 

La projection du diaporama nous permettra d'étudier les bases théoriques du stress mais cet atelier, se veut avant tout INTERACTF. Vous, moi, les autres, chacun doit s'exprimer dans le respect et la confidentialité.

 

Un livret mémoire est remis à chaque participant au début de l'atelier.

Il contient la partie théorique sur le thème que vous avez choisi ; les tests d'évaluation ou auto-diagnostic que nous allons faire ensemble et qui guideront notre réflexion.

Vous pourrez y prendre vos notes et retrouver les exercices de Sophrologie.

 

Chaque stage comprend une séance de Sophrologie complète, remise sur CD.

 

Une tenue souple est conseillée.

 

Ces ateliers sont accessible de façon individuelle sur rendez-vous ou en groupe limité à 6 personnes aux dates proposées sur le site.  

 

Je souhaite faire cet atelier sur rendez-vous

 

Réservez le jour : du lundi au samedi



Décidez de l'heure : durée 2h30

Sur rendez-vous possible entre de 10h00 et 21h00

 

Tarif 80 €, réglement possible en 2 chèques

 

Constituez votre groupe jusqu'à 6 personnes - 65€ par personne

L'atelier se fait sur réservation avec acompte de 20 € par personne

Christine Rousseau, sophrologue thérapeute, spécialisée en communication appliquée, hypnose et soin énergétique, vous reçoit sur rendez-vous à Evreux ou à Serquigny près de Bernay. Tél : 06 82 22 95 55